Dieses Video-Programm behandelt die 5 Säulen der Gesundheit - sehr ausführlich! Ihre Gesundheit - 70 % hängt vom Verhalten ab und 30 % bestimmen Ihre Gene! Also holen Sie sich das Wissen, dass Sie Ihr Verhalten, dauerhaft ändern lässt und arbeiten Sie daran gesund und munter zu bleiben bis ins hohe Alter! Dazu beinhaltet der Video-Kurs noch ein 40 Minuten Online-Coaching via Zoom zu jedem einzelnen, behandelten Thema mit Ihrem FoodCoach, ganz individuell auf Ihre Situation und Ihre auftretenden Fragen angepasst.

Unser Video-Programm ist voller Anregungen, Inspiration, Motivation und Information und hilft Ihnen entspannt mit den Herausforderungen der „gesunden Lebensführung“  umzugehen und gibt Ihnen neue Impulse.  Neben den Grundlegenden Informationen gehen wir mit unserem jeweiligen Arbeitshandbuch, den beigefügten Rezepten und den vielen Anregungen besonders praxisorientiert auf die Themen ein.

Ihr Video-Programm ist für Sie 6 Wochen lang online geschaltet und Sie haben so oft Zugang wie Sie mögen in dieser Zeit. Sie führen ein Esstagebuch und notieren sich Ihre Fragen und senden diese an uns. In Ihrem jeweiligen Online-Zoom-Coaching zum betreffenden Thema erhalten Sie die Analyse zu Ihrem Essverhalten, weitere individuelle Tipps zu den empfohlenen Nährstoffen, ebenso besondere Informationen über Ernährung und Bewegung, Schlaf, mentale Stärke und Wasser auf der Grundlage Ihrer gestellten Fragen.

Folgende Themen erwarten Sie in unserem Video-Kurs:

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• SCHLAFEN – lernen Sie besser zu schlafen, um energievoller zu leben

• WASSER – lernen alles Notwendige über Ihren Flüssigkeitsbedarf „was, wieviel und warum“

• LEBENSMITTEL – Essen ist leben oder leben um zu essen, haben Sie sich dies schon einmal gefragt? Lernen Sie mit Genuss, ohne Verzicht gesund, munter und leistungsfähig zu sein!

• BEWEGUNG – ja bitte, aber artgerecht und immer die eigene Anatomie im Auge behalten

• DENKEN – geistige Gesundheit folgte der körperlichen Gesundheit und körperliche Gesundheit ist die Grundlage der geistigen Gesundheit, denn es geht immer um den Körper, den Geist und um die Seele – lernen Sie in Balance zu kommen und zu bleiben“!